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黑眼圈如何治疗

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  凌晨也不愿睡觉,一觉睡到中午,凌乱的生活作息导致黑眼圈的出现,甚至加深,更甚至会出现眼袋.如何去除黑眼圈成为“夜猫”一族的心病。下面就和小编一起来看看吧!

  

  1、苹果切片敷眼睛

  首先将苹果切片,将切好的苹果片请放在眼睛的黑眼圈处,等待15分钟,接着用沾满水的卸妆棉轻轻擦拭黑眼圈处,坚持下去,你就会看到明显效果。

  2、冷热交替敷眼10分钟

  每天造成睡醒后,用热毛巾敷眼,敷完之后再用冷毛巾敷眼,冷热交替敷眼维持在10分钟,很多黑眼圈都是因为睡眠不足,而导致眼部周围*循环不通畅所致,所以冷热交替能够缓解眼部的疲劳感,持之以恒效果会加明显。

  3、茶叶敷眼睛

  茶叶消除黑眼圈是最有效的方法,茶叶主要对眼部消肿起作用,要想完全去掉,还需要用茶叶来敷眼睛黑眼圈处。

  使用方法:将茶叶放置杯中的开水中,冷却之后,可以将茶叶做成一个茶叶包,在敷向黑眼圈处5分钟,这里需要提醒一下各位,茶叶最好选用绿茶,红茶不可用。

  4、鸡蛋

  蛋白质能很好的促进细胞的再生,鸡蛋中含有大量的蛋白质,所以它对于改善黑眼圈有很好的帮助,也能缓解黑眼圈的形成。

  5、海带

  海带中含有大量的铁元素,铁可以促进*中的血红蛋白的再生。常吃海带可以起到治疗黑眼圈的作用,给眼部周围的肌肤补充营养。

  6、西红柿

  西红柿中含有丰富的维生素C,常吃西红柿不仅不易出现黑眼圈,而且不易被晒伤。

  7、黑芝麻

  维生素E对眼球和眼肌有很好的滋养作用,所以对于改善和治疗和眼圈有很好的疗效,黑芝麻中含有大量的维生素E,所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

  8、胡萝卜

  胡萝卜中含有大量的维生素A,而维生素A能够很好的改善上皮组织的机能,所以吃胡萝卜能达到改善黑眼圈的目的,而且胡萝卜对于我们的视力也有帮助哦。

  9、红枣水

  每天喝一杯红枣水,可以帮助加速血气的运行,减少瘀血积聚,对于气血不顺导致的的黑眼圈有很好的帮助。

  10、绿茶

  绿茶能够帮助改善因长时间对着电脑导致的黑眼圈,补充特异性植物营养素,抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏,此外用绿茶水外敷也很有帮助的。

  11、猪肝+枸杞子

  将猪肝和枸杞一起煲汤喝能清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。

  12、黑木耳+猪肝汤

  木耳滚猪肝汤有补益血气,活血祛瘀的作用 。中医认为如果过度疲劳,晚上睡眠不酣,很容易出现肝失疏泄,导致脾运不力,气滞血瘀的症状,所以眼睛周围会出现黑晕,讲黑木耳和猪肝熬成汤喝,有助干预防以上的症状出现。

  13、最后一条??多喝水

  出以上说到的食物以外多喝清水,也是可以减少很眼圈的。多喝清水能有效地帮助将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,所以最好每天饮8杯水。

  吃什么可以去黑眼圈

  1、补充维生素

  熬夜的话,眼睛需要承受巨大工作压力,电脑屏幕辐射、灯光刺激等,都会造成眼部不适。熬夜加餐时,适当进食胡萝卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、动物肝脏、葵花籽等食物,有助补充维生素A和维生素E,缓解眼球肌肉紧张,滋润眼睛,预防黑眼圈生成。

  2、补充蛋白质

  蛋白质是生命之源。熬夜族,特别是长期熬夜的人,必须注重蛋白质的补充。鱼肉、牛奶、海鲜水产、鸡肉、瘦肉等食物中都含有丰富优质蛋白,便于人体吸收利用,为熬夜提供能量所需。

  3、补充铁质

  铁质对人体健康具有重要意义。人体*中血红蛋白的合成,不能缺少铁质参与。如果铁质缺乏,*供氧量受到严重影响,身体容易出现手脚乏力、疲劳等情况。要从食物中补充铁质,动物肝脏、瘦肉、海带、菠菜等,都是比较好的选择。

  4、维生素C

  熬夜容易造成抵抗力下降的情况出现,所以需补充维生素C以增强机体抗氧化能力、提高皮肤抵抗力。在食物里,酸枣、橘子、番茄、刺梨、绿色蔬菜等,都含有丰富维生素C。另外,补充维生素C还有助提高身体对食物中铁质的吸收率。



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